Tag «witamina E»

8 korzyści zdrowotnych ze spożywania migdałów

Migdały są jednymi z najpopularniejszych orzechów na świecie. Są bardzo odżywcze i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Pochodzą z Bliskiego Wschodu, ale Stany Zjednoczone są obecnie największym ich producentem na świecie. Migdały, które można kupić w sklepach zwykle mają usuniętą skorupkę, odsłaniając wewnątrz nakrętkę jadalną. Są sprzedawane albo surowe, albo prażone. Są …

Selen- dlaczego tak mało o nim słyszymy, skoro tak wiele powinniśmy usłyszeć?

Selen zaraz przy witaminie D to NIEZBĘDNA nam substancja do życia. Problemy związane z niedoborem selenu są bardzo dobrze znane na obszarach o niskim poziomie tego pierwiastka, jak Nowa Zelandia i niektóre obszary Chin. Lekarze w pozostałej części świata zdają się wierzyć, że wszyscy inni otrzymują dużo selenu bez względu na to, co jedzą. W …