Tag «odpoczynek»

Wieczorne rytuały, które pozwolą Ci na lepszą regenerację podczas snu, a co za tym idzie poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą energii w ciągu dnia

Poranne i wieczorne rytuały w znaczny sposób wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie. To jak rozpoczniesz dzień może się odbić na całym jego przebiegu. A to jak go zakończysz? Pozwoli się zrelaksować, odstresować i zregenerować organizm podczas snu, co jest niezwykle istotne dla Twojego zdrowia. Nie ma jednej recepty na ustalenie rytuałów, ale znajdź to, …

Proste triki, które przyniosą szybką ulgę, gdy boli Cię głowa. Czy aby na pewno nie jesteś odwodniony?

Ból głowy łapie najczęściej wtedy, gdy najmniej się go spodziewasz. Typowe wyzwalacze bólu głowy to oczywiście stres, nerwy, nie wysypianie się, nadmierna ilość alkoholu, papierosów, a także odwodnienie! Zastosuj się do poniższych wskazówek, dzięki którym głowa przestanie świrować i wróci do normy, a stosując regularnie zapomnisz w ogóle o bólu głowy. Unikaj pokarmów, na które …