Tag «odchudzanie»

14 porad o utracie wagi, które są oparte na dowodach

Na temat odchudzania słyszy się i czyta bardzo wiele mitów. Często porady są wręcz szalone, a większość z nich nie ma żadnych dowodów świadczących o ich skuteczności. Jednak przez lata naukowcy odkryli szereg strategii, które są skuteczne. Oto 14 porad odchudzających, które są oparte na dowodach i działają: 1. Pij wodę, dużo wody, najlepiej z …

Jak wyszczuplić twarz? 7 skutecznych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć z twarzy

Grubą twarz można zamaskować makijażem. Szybki i teoretycznie prosty sposób. Ale są osoby (w tym również ja), które nie potrafią się malować, totalnie nie odnajdują się w tych wszystkich pędzlach i fluidach mimo usilnych chęci i nie mają na to także zbyt wiele czasu. Utrata wagi może być wyzwaniem samym w sobie, nie mówiąc już …

11 przypraw i ziół, które pomogą Ci schudnąć

Nie jest tajemnicą, że to, co wkładasz na talerz (i ile), odgrywa główną rolę w utracie wagi. Ale to, co trzymasz w szafce na przyprawy, może być równie ważne. Wykazano, że wiele ziół i przypraw zwalcza apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu i utratę wagi. Oto 11 niesamowitych ziół, które mogą pomóc Ci schudnąć: Kozieradka Ta …

Najlepsze napoje odchudzające, które możesz sobie popijać i gubić z każdym łykiem kilogramy

Wraz z ogólnym zdrowym stylem życia, niektóre napoje są bardziej skuteczne w walce z nadprogramowymi kilogramami niż inne. Wykazano bowiem, że napoje takie jak zielona herbata, kawa lub napoje wysokobiałkowe podkręcają Twój metabolizm, dodają energii i zmniejszają uczucie głodu, a wszystko to może sprzyjać utracie wagi. Tylko proszę pamiętaj o tym, że nawet najlepszy „spalacz …