Tag «minerały»

Czego potrzebują Twoje paznokcie? TOP 8 składników dla zdrowych paznokci

Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Zmiana wyglądu, tekstury lub kształtu paznokci może wskazywać na niedobory składników odżywczych. A jakich składników potrzebują Twoje paznokcie aby były mocne, długie i zdrowe? Oto 8 najważniejszych witamin i składników odżywczych dla zdrowych, mocnych paznokci: Biotyna Znana również jako witamina B7 i witamina H. Pomaga w metabolizmie …

10 pokarmów, które dostarczą Ci więcej potasu niż banany

Potas jest niezbędnym minerałem i elektrolitem dla Twojego organizmu. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, przenosi składniki odżywcze do komórek i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni. Odpowiednie spożycie potasu wynosi 4700 mg u zdrowych osób, ale niestety większość ludzi nie dostarcza wystarczającej ilości potasu w swojej diecie. Niektórzy ludzie zwracają się głównie ku bananom, ponieważ …

Orkisz jako cenny lek w żywieniu osób z alergiami i wszystkich osób, które dbają o swoje zdrowie.

Spożywasz regularnie zboża, ponieważ uważasz, że gluten Ci nie szkodzi, a nawet jeśli szkodzi to masz to w nosie? Na temat glutenu słyszy się/mówi/czyta bardzo dużo, lecz jest to temat na osobny wpis.. Jeśli zatem nie możesz objeść się bez zbóż sięgnij chociaż po orkisz. Zawiera on wszystkie niezbędne składniki, które nasze ciała potrzebują do …