Tag «awokado»

7 wysokotłuszczowych produktów, które w rzeczywistości są super zdrowe

Odkąd tłuszcz został zdemonizowany, ludzie zamiast niego zaczęli jeść więcej cukru, rafinowanych węglowodanów i przetworzonej żywności. W rezultacie cały świat stał się gruszy i bardziej chory. Badania pokazują, że tłuszcz, w tym tłuszcz nasycony, nie jest tak zły, jak go malują. Oto 7 wysokotłuszczowych produktów, które są niezwykle zdrowe i pożywne: 1.Awokado Awokado różni się …

10 pokarmów, które dostarczą Ci więcej potasu niż banany

Potas jest niezbędnym minerałem i elektrolitem dla Twojego organizmu. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, przenosi składniki odżywcze do komórek i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni. Odpowiednie spożycie potasu wynosi 4700 mg u zdrowych osób, ale niestety większość ludzi nie dostarcza wystarczającej ilości potasu w swojej diecie. Niektórzy ludzie zwracają się głównie ku bananom, ponieważ …

10 super odżywczych pokarmów, które warto włączyć do swojej codziennej diety

Ogromnie dużo słyszy się o żywności oznaczonej terminem superfoods. Produkty tego typu są bogate w składniki odżywcze przez co w znaczny sposób wpływają na nasze zdrowie. Pozytywnie oczywiście. Chociaż wiele produktów spożywczych można opisać jako super hiper odżywcze, ja wybrałam te, ponieważ są łatwo dostępne i faktycznie są kopalnią zdrowia. Oto 10 super odżywczych pokarmów, …