Tag «arbuz»

10 pokarmów, które dostarczą Ci więcej potasu niż banany

Potas jest niezbędnym minerałem i elektrolitem dla Twojego organizmu. Pomaga utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, przenosi składniki odżywcze do komórek i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerwów i mięśni. Odpowiednie spożycie potasu wynosi 4700 mg u zdrowych osób, ale niestety większość ludzi nie dostarcza wystarczającej ilości potasu w swojej diecie. Niektórzy ludzie zwracają się głównie ku bananom, ponieważ …