Kategoria «Zdrowie»

Najlepsze napoje odchudzające, które możesz sobie popijać i gubić z każdym łykiem kilogramy

Wraz z ogólnym zdrowym stylem życia, niektóre napoje są bardziej skuteczne w walce z nadprogramowymi kilogramami niż inne. Wykazano bowiem, że napoje takie jak zielona herbata, kawa lub napoje wysokobiałkowe podkręcają Twój metabolizm, dodają energii i zmniejszają uczucie głodu, a wszystko to może sprzyjać utracie wagi. Tylko proszę pamiętaj o tym, że nawet najlepszy „spalacz …

Hashimoto i niedoczynność tarczycy w pigułce, to może Cię zainteresować

Choroba Hashimoto nazywana jest przewlekłym zapaleniem tarczycy, bo uszkadza Twoją tarczycę. Tarczyca uwalnia hormony, które regulują metabolizm, temperaturę ciała, siłę mięśni i wiele innych funkcji ciała. Zatem bywa bardzo źle, gdy dzieje się z nią coś nie dobrego. Co powoduje chorobę Hashimoto?  Hashimoto jest zaburzeniem autoimmunologicznym. Przy każdej chorobie autoimmunologicznej układ odpornościowy, zaprojektowany w celu …

Zanim sięgniesz po marihuanę. Medyczna marihuana, a ta którą palisz- czy to to samo?

Dużo słyszy się o medycznej marihuanie i jej korzyściach zdrowotnych, między innymi w leczeniu epilepsji, chorób neurodegeneracyjnych, psychozy, nowotworów, autyzmu, nerwicy, bezsenności… można tak długo wymieniać. Super zioło, cud-nie lek. Ale czy medyczna marihuana to ta sama marihuana, którą możesz dostać od swojego dilera, kolegi, czy jakiegoś ziomka z ulicy? Medyczna marihuana, a zioło, które …

Wieczorne rytuały, które pozwolą Ci na lepszą regenerację podczas snu, a co za tym idzie poprawią Twoje samopoczucie i dodadzą energii w ciągu dnia

Poranne i wieczorne rytuały w znaczny sposób wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie. To jak rozpoczniesz dzień może się odbić na całym jego przebiegu. A to jak go zakończysz? Pozwoli się zrelaksować, odstresować i zregenerować organizm podczas snu, co jest niezwykle istotne dla Twojego zdrowia. Nie ma jednej recepty na ustalenie rytuałów, ale znajdź to, …

10 udowodnionych korzyści zdrowotnych spożywania kurkumy. Złoty lek i prawdziwa bomba zdrowotności

Kurkuma to pochodząca z Indii przyprawa, która otrzymywana jest z korzenia rośliny zwanej ostryżem. Właściwości kurkumy docenia się przede wszystkim w kuchni azjatyckiej. To właśnie kurkuma (a konkretnie jeden z jej składników – kurkumina) nadaje charakterystyczny, żółtopomarańczowy kolor potrawom curry. Wiele badań udowadnia, że posiada ona ogromne korzyści dla naszego zdrowia. Oto 10 udowodnionych korzyści zdrowotnych spożywania kurkumy: 1.Kurkuma …

Jeśli kochasz węglowodany wypróbuj te dwa sposoby, które pomogą utrzymać poziom cukru na wodzy.

Brzmi słodko lub nie, prawdopodobnie zjadasz więcej cukru, niż zdajesz sobie sprawę. Chociaż zalecana przez Światową Organizację Zdrowia dzienna dawka to 6 łyżeczek, przeciętny człowiek spożywa ich aż 22(!!!) Ciągłe posiadanie wysokiego poziomu cukru we krwi powoduje poważne problemy zdrowotne, między innymi takie jak cukrzyca, choroby serca, a nawet depresja. Istnieją szanse, że poczujesz natychmiastowe …

5 produktów, które powinnaś wykluczyć ze swojej diety, jeśli pragniesz zajść w ciążę, a ciągle się nie udaje

Kochana! Jeśli bezskutecznie próbujesz zajść w ciążę- ten wpis jest dla Ciebie. Istnieje wiele powodów tego stanu: dieta, styl życia, problemy hormonalne, słaba zawartość składników odżywczych, słaba detoksykacja, genetyka, problemy medyczne, stres… Warto przyjrzeć się właśnie swojej diecie, gdyż ma ona ogromny wpływ na płodność. Istnieją pokarmy, które kobiety spożywają, nieświadome, że wpływają one na …

Seks, dragi i cukier- co je łączy i dlaczego po odstawieniu tego ostatniego przez pewien czas czujesz się fatalnie? Jak temu zaradzić?

Dlaczego odstawienie cukru jest takie trudne? Ponieważ jesteś od niego uzależniony. Po prostu. Musisz go zjeść, a właściwie wydaje Ci się, że musisz go zjeść. Więc jesz, bo sprawia Ci to przyjemność. Jak dla narkomana narkotyk, dla palacza papieros, dla alkoholika alkohol, a dla biegacza przebieżka (bywają także zdrowe uzależnienia) tak dla Ciebie cukier jest …

Biotyna, czyli witamina H- cudotwórczyni na włosy, skórę, paznokcie i nie tylko. Ogrom zalet witaminy B7.

Twoje ciało jest jak dobrze naoliwiona maszyna (jeśli niczego mu nie brakuje). Bez odpowiedniej konserwacji i paliwa maszyny zaczynają się rozkładać, sypać i pojawiają się problemy, prawda? Odpowiednia, dobrze dobrana ilość składników odżywczych jest dla Twojego organizmu jak najlepsza oliwa dla maszyny. Witaminy z grupy B odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu. Jedna z nich- …

Proste triki, które przyniosą szybką ulgę, gdy boli Cię głowa. Czy aby na pewno nie jesteś odwodniony?

Ból głowy łapie najczęściej wtedy, gdy najmniej się go spodziewasz. Typowe wyzwalacze bólu głowy to oczywiście stres, nerwy, nie wysypianie się, nadmierna ilość alkoholu, papierosów, a także odwodnienie! Zastosuj się do poniższych wskazówek, dzięki którym głowa przestanie świrować i wróci do normy, a stosując regularnie zapomnisz w ogóle o bólu głowy. Unikaj pokarmów, na które …