Miesięczne archiwum: Wrzesień, 2018

10 najlepszych produktów do zwiększenia poziomu tlenku azotu

Tlenek azotu to aktywny biologicznie związek chemiczny, który spełnia wiele niezwykle ważnych funkcji fizjologicznych. Pomaga naczyniom krwionośnym rozszerzać się w celu promowania prawidłowego przepływu krwi i może zapewnić szereg korzyści zdrowotnych, w tym poprawę wydajności ćwiczeń, obniżenie ciśnienia krwi i lepsze funkcjonowanie mózgu. Zmiana diety jest jednym z najlepszych i najskuteczniejszych sposobów naturalnego zwiększenia poziomu …

Zazdrość- co faktycznie powoduje zazdrość?

Rozwija się w relacjach międzyludzkich, wszystkich ludzi, od romansu po rywalizację, między rodzeństwem, w miejscu pracy. Aby lepiej zrozumieć tę najbardziej podstawową ludzką emocję, badacze z Uniwersytetu Kalifornijskiego zwrócili się do kilku z naszych braci w królestwie zwierząt: męskich małpek titi. W badaniu opublikowanym w „Frontiers in Ecology and Evolution” naukowcy stworzyli pierwszy monogamiczny model …

10 sposobów na przezwyciężenie zazdrości

Niezależnie od źródła zazdrości- nie jest ona dobrym towarzyszem. Zazdrość może nie tylko osłabiać Twoje relacje z innymi, ale może również spowodować poważne spustoszenie w Twoim zdrowiu. Według wielu uznanych terapeutów emocje, takie jak gniew, zazdrość, nienawiść i uraza wytwarzają substancję chemiczną bardzo podobną do arsenu. Krótko mówiąc- negatywne emocje są trujące i sieją spustoszenie …

7 wysokotłuszczowych produktów, które w rzeczywistości są super zdrowe

Odkąd tłuszcz został zdemonizowany, ludzie zamiast niego zaczęli jeść więcej cukru, rafinowanych węglowodanów i przetworzonej żywności. W rezultacie cały świat stał się gruszy i bardziej chory. Badania pokazują, że tłuszcz, w tym tłuszcz nasycony, nie jest tak zły, jak go malują. Oto 7 wysokotłuszczowych produktów, które są niezwykle zdrowe i pożywne: 1.Awokado Awokado różni się …

8 korzyści zdrowotnych ze spożywania migdałów

Migdały są jednymi z najpopularniejszych orzechów na świecie. Są bardzo odżywcze i bogate w zdrowe tłuszcze, przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Pochodzą z Bliskiego Wschodu, ale Stany Zjednoczone są obecnie największym ich producentem na świecie. Migdały, które można kupić w sklepach zwykle mają usuniętą skorupkę, odsłaniając wewnątrz nakrętkę jadalną. Są sprzedawane albo surowe, albo prażone. Są …

7 tajemnic Twojej osobistej historii

Każda przebudzona chwila naszego życia wpisuje się w osobistą historię z naszą własną jaźnią. Nasze życie można interpretować tylko w ramach tej historii. Nasza osobista historia trzyma nas pod urokiem, w hipnotycznym stanie, w którym cała nasza uwaga jest poświęcona wewnętrznemu głosowi i historii, którą opowiada. Może powstać pytanie, w nas samych, czy jesteśmy na …

12 kluczy dostępu do głębszych wymiarów życia

Całe nasze życie to pośpiech. Ścigamy nasze pragnienia i niespełnione marzenia. Przyciągają nas pieniądze, siła, prestiż, zdrowie i szczęśliwe życie. Pod wpływem ambicji realizujemy różne cele przez całe nasze życie. Dążymy do czegoś przez cały czas, zawsze chcemy coś osiągnąć. Ten niespokojny przypływ wywołuje lęk, związany z tym, że ciągle nie jesteśmy tym, kim chcemy …

Mangan- korzyści zdrowotne spożywania tego śladowego pierwiastka

Mangan to minerał śladowy, którego organizm potrzebuje w niewielkich ilościach. Ale potrzebuje. Jest niezbędny do normalnego funkcjonowania mózgu, układu nerwowego i wielu układów enzymatycznych organizmu. Mangan jest uważany za niezbędny składnik odżywczy i można go znaleźć szczególnie w nasionach i pełnych ziarnach, a także w roślinach strączkowych, orzechach, zielonych warzywach liściastych i herbacie. A co …

Kawa- dobra, czy zła? Jak to jest z tą kawą? Kontrowersje na temat kawy i korzyści zdrowotne

Właśnie siedzę sobie wygodnie i moczę stopy w wodzie z siarczanem magnezu i fajnymi olejkami eterycznymi. Wiecie, taka chwila relaksu, przyjemny sposób na dostarczenie magnezu, takie małe domowe spa hi hi :). I tak sobie myślę, co by tu ciekawego napisać i naszło mnie jakoś na wpis o kawie, bo tak się ona kojarzy z …